前文曾提過平均每3個人就有一個有打鼻鼾，而鼻鼾的頻率會隨年紀增長而增加，大約有80%習慣打鼻鼾的人同時患上睡眠窒息症，所以鼻鼾與睡眠窒息症是息息相關的。
有鼻鼾就表示患有睡眠窒息症嗎？
不。單純性鼻鼾指睡眠中氣流通過狹窄的上氣道產生震動而形成鼾浪聲，但是不伴隨睡眠呼吸暫停，一般也不會出現窒息至醒或日間嗜睡等情況。不過如果鼻鼾聲浪高過60分貝(正常說話的音量)，家人就必須警惕。
上氣道阻力綜合症
睡眠過程中由於上氣道阻力增加和氣流受限，就會令人突然醒來，整個睡眠過程基本上是斷斷續續的，人並未能從睡眠得到充份的休息，導致他日間嗜睡。不過上氣道阻力綜合症患者沒有明顯的呼吸窒息或血氧飽和度下降，所以他不屬於睡眠窒息症病人，差不多所有患上氣道阻力綜合症的患者都有打鼻鼾情況。所以要準確判斷病況，需要找專業醫生幫助。
不理會症狀逐漸加重
無論是單純性鼻鼾、上氣道阻力綜合症或睡眠窒息症，這三種狀況都是一系列逐漸加重的過程。雖然不能將鼻鼾一概定為病，但鼻鼾顯然是上氣道狹窄的標誌，有的人會誤解打鼻鼾是睡得好的表現，但事實上有鼻鼾習慣的人，他們的睡眠過程不斷受到干擾，深層睡眠時間很少，加上缺氧，所以睡眠質素很差，即使睡了很長時間還是覺得未睡够，因此日間會嗜睡，很難集中精神。嚴重者會由於缺氧而造成心腦血管等疾病，絕不該乏視。
我怎樣知道自己是否患上睡眠窒息症？
要準確判斷，只要見見耳鼻喉專科醫生，由醫生為你進行睡眠測試就能一清二楚。你也可以根據下列提示作簡單的自我測試:
睡眠窒息症的危險因素
睡眠窒息症的初步徵象
如有2項以上就危險因素必須立即尋求醫生意見。倘有5項初步徵象，則應預約做睡眠測試確定病狀。
不想誘發或加重睡眠窒息症，透過預防和治療相關疾病，可以改善或治好睡眠窒息症症狀，反來過治療睡眠窒息症，其他相關的疾病同樣會改善，如果有睡眠障礙問題，不要等請立即聯絡香港睡眠窒息症治療中心盡早診治。
資料來源:
香港睡眠窒息症治療中心
提供睡眠窒息症檢查測試、
睡眠窒息症治療及睡眠呼吸機