睡眠障礙４大成因是什麼？

世衛調查指出，地球上每100個人當中就有27人有睡眠問題。2001年，國際精神衛生組織將每年的3月21日定為「世界睡眠日」，藉此呼籲各界要關注睡眠健康。時至今天，睡眠障礙已是跨國界、跨地域、跨語言的世界性健康問題。受睡眠障礙困擾的人不計其數，苦不堪言。

睡眠已不是簡單自然的事，導致睡眠障礙的4個主要成因包括(疾病、情感因素、生活方式和環境因素)，以下我們會就這4方面談談，希望能夠幫助大家盡力預防或改善問題 Continue reading →