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克服抗拒使用睡眠呼吸機，留意睡眠呼吸機適應小貼士！
睡眠呼吸機是治療睡眠窒息症的有效方法，但部份病人抗拒使用睡眠呼吸機，可能是由於對睡眠呼吸機未有足夠了解，只看到其不便之處而未體會到它對治療睡眠窒息症的幫助。究竟睡眠窒息症患者可以怎樣克服抗拒使用睡眠呼吸機？ 用牙膠又是否能夠代替睡眠呼吸機？
睡眠呼吸機適應小貼士
請記住睡眠呼吸機是協助你睡眠好一點，起初使用有點不習慣是自然的事，只要堅持，幾天至幾週就會適應它並見到明顯的效果。下列是初期使用時可能遇到的問題，但只要稍為調整一下就可以發揮睡眠呼吸機的效力。
使用睡眠呼吸機不適應情況
- 眼乾或眼痛 : 可能是鼻罩貼近眼睛的位置出現漏氣，請試下把頭帶略為拉緊。如果仍不行，有可能是鼻罩或頭帶尺碼不符，需要更換合適你鼻型和頭型的鼻罩和頭帶。
- 口乾: 多數是張開口睡覺，可告訴醫生，請他為你配置合適的下巴帶或口貼改善問題。
- 鼻和喉嚨乾: 主要是吸入的空氣濕度不足，可將睡眠呼吸機的加濕器調高。
- 流鼻血: 同樣是吸入的空氣濕度不足，可將睡眠呼吸機的加濕器調高。
- 流鼻水: 初期使用持續正氣壓睡眠呼吸機，由於空氣會持續打進鼻腔，使呼吸道保持暢通，流鼻水主要因為鼻腔未習慣所致，可請醫生開止鼻水藥。
- 頭痛: 鼻罩需要以頭帶來固定，如果頭帶拉得過緊可能會頭痛，試試將頭帶調鬆一點，但要確保鼻罩不漏。如頭痛持續，就要請醫生協助。
- 背痛: 初期使用睡眠呼吸機，很多人都會感到緊張，身體不敢隨意轉動，睡姿硬直以至感到背痛。這是初期使用睡眠呼吸機的現象，幾天後就會適應睡眠呼吸機的存在，睡得安穩香甜。其實睡眠呼吸機的喉管長度足夠，只要配帶妥當，轉動身體是沒有問題的。
可以用牙膠代替睡眠呼吸機嗎？
有部份睡眠障礙的病人，在使用俗稱”牙膠”的MAS下頜前移夾板後，睡眠情況大為改善。牙膠的運作原理，是病人在睡眠前將牙膠套在上下齒列上，目的是將下顎拉下及拉前，減少口腔軟組織阻塞呼吸道，保持氣道暢通。採用牙膠的病人本身必須要有健康的牙齒和下頜骨關節才能使用。
牙膠療法雖簡單易用，但對於中度或以上程度的睡眠窒息症病人並不太適用，一是效果不顯著。二是牙膠反應若不理想，嚴重可能導致呼吸衰竭。對於睡眠窒息症病人，目前最有效的非手術療法仍然是持續正氣壓睡眠呼吸機（CPAP）。
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資料來源:
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