上篇文章我們討論過如何應付時差、夜班、壓力、睡眠疾病造成的睡眠障礙，接下來會繼續談談疾病、環境、情感、神經衰弱、睡眠窒息症5大因素所導致睡眠障礙和治療方法。
疾病造成的睡眠障礙
人若患病身體必然不適，比如疼痛、發燒、咳嗽、痕癢等都會干擾睡眠。某些藥物的副作也會影響睡眠，使病人難以入眠或睡眠斷續。一旦病癒或停用藥物，睡眠障礙問題通常會改善，如果問題持續請告訴你的主診醫生。
環境造成的睡眠障礙
睡眠時四周環境不理想也會影響睡眠質素，包括：
只要處理好這些干擾睡眠的事情，一般來說睡眠問題都可舒緩。
情感衝擊造成的睡眠障礙
親人去世、婚姻問題、感情瓜葛、經濟壓力、灰心失望等感情衝擊，對睡眠造成嚴重影響，而且需要回復正常的時間較長。由於睡眠狀況不佳繼而影響情緒，情緒低落引發抑鬱，抑鬱可導致精神問題，精神問題又影響睡眠。如果你的親人或朋友陷入了這種情況，你個人未必能夠獨力幫助他，請陪伴他找醫生幫忙。
腦神經衰弱導致的睡眠障礙
診斷為腦神經衰弱的病人常見的症狀是長期失眠，大多數病人起初都是因某些困擾導致暫時性睡眠障礙，困擾的事解決後，睡眠問題卻仍舊持續，有的人士開始服用安眠藥，後來達到依賴程度。基於腦神經衰弱導致的睡眠障礙較複雜，治療會涉各個層面，包括行為、情緒、心理、藥物等治療。
睡眠窒息症導致的睡眠障礙
很多人容易入睡，但睡了一整夜卻毫無精神，原因是他們不為意自己患上了睡眠窒息症。由於患者在睡眠階段不斷出現窒息情況，睡眠質量不斷受干擾，只是很多病人在扎醒後很快又睡著，沒有察覺自己患病，會對日間的疲累感到困惑。治療睡眠窒息症首要找到什麼因素使呼吸道受阻，很多情況下病人只需晚上睡覺時使用睡眠呼吸機就能大大改善問題。
想進一步了解睡眠呼吸機的使用，或有其他睡眠障礙問題，請立即聯絡香港睡眠窒息症治療中心。
資料來源:
香港睡眠窒息症治療中心
提供睡眠窒息症檢查測試、
睡眠窒息症治療及睡眠呼吸機